1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش الأومليت
ساندويتش الأومليت هو وجبة شهية مرضية تجمع بين البيض المخفوق ومجموعة من المكونات الطازجة، مُوضوعة بين شريحتي خبزك المفضلتين. مشتق من تقاليد وجبات الإفطار في جميع أنحاء العالم، يتميز هذا الساندويتش بحشوات كلاسيكية مثل الخضار المحمصة والجبن، وأحيانًا حتى اللحوم لتجربة غنية بالبروتين. غني بالعناصر الغذائية، يعد الأومليت مصدرًا رائعًا للبروتين، بينما تعزز إضافة الخضار من محتواه من الفيتامينات. سواء تمت متعته في وجبة الفطور أو الغداء الخفيف، يقدم ساندويتش الأومليت الراحة والترف، مما يجعله خيارًا مثاليًا لأي وجبة في اليوم!
