1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
7.1
بروتين
17.6
كربوهيدرات
21.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.2 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About أوليفيه
أوليفيه هي سلطة تقليدية روسية، تحتوي على مزيج رائع من البطاطا المُقطعة، والجزر، والبازلاء، والمخلل، والبيض، معًا ملتصقة بمايونيز كريمي. غالباً ما تحتوي على لحوم مطبوخة مثل الدجاج أو البولونيا، هذا الطبق القوي هو من الأطباق المفضلة في الاحتفالات. بينما تمنحك مصدراً غنياً من الكربوهيدرات والبروتين، يضيف المايونيز عدد سعرات حرارية عالية، لذا الاعتدال مهم. استمتع بأوليفيه لطعمه المريح وجذوره الحنونة في المطبخ الشرق أوروبي، مثالي للاجتماعات والمناسبات الخاصة!
