1 serving (100 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.9 mg | 3% | |
| صوديوم | 1190.5 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.3 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زيتون باللبن
الزيتون مع اللبن هو لذيذ للغاية من منطقة البحر الأبيض المتوسط، حيث يجمع بين نكهة الزيتون الغنية والمالحة مع الطعم الكريمي للبن. يتميز هذا الطبق عادةً بتنوع أنواع الزيتون، غالباً ما يتم تتبيلها بالأعشاب والتوابل، وتوضع فوق قاعدة لبن ناعمة، مما يجعله مقبلات مثالية أو صلصة للتغميس. يعود أصل هذا الطبق إلى قلب المطبخ اليوناني، حيث لا يثير فقط حواس تذوقك ولكنه يقدم أيضًا العديد من الفوائد الصحية. حيث يحتوي على دهون صحية، مضادات الأكسدة، والبروبيوتيك من اللبن، يمكن لهذا الطبق أن يعزز الهضم الجيد وصحة القلب. استمتع بنكهة البحر الأبيض المتوسط مع تغذية جسدك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
