1 serving (30 grams) contains 45 calories, 1.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.4 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 3.9 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1574.8 mg | 68% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.5 mg | 12% | |
| الحديد | 3.9 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 157.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الزيتون مع اللوز
الزيتون مع اللوز هي متعة شهية من البحر المتوسط تجمع بين طعم الزيتون الغني والمالح مع حلاوة اللوز المقرمش. هذا الطبق الريفي يسلط الضوء على بساطة المأكولات التقليدية البحر المتوسطية، حيث تبرز المكونات الطازجة. مليء بالدهون الصحية، توفر الزيتون الدهون غير المشبعة الصحية للقلب، بينما يساهم اللوز في زيادة البروتين والفيتامينات الأساسية. استمتع بهذه الوجبات الخفيفة اللذيذة كخيار غذائي صحي لأي مناسبة، مثالي لإضافة لمسة من الأناقة إلى مجموعة المقبلات الخاصة بك أو التمتع بها بمفردها. تناول مذاق البحر المتوسط!
