1 serving (15 grams) contains 35 calories, 0.2 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
555.6
سعرات حرارية
3.2
بروتين
15.9
كربوهيدرات
55.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 55.6 g | 71% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1825.4 mg | 79% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 317.5 mg | 24% | |
| الحديد | 7.9 mg | 43% | |
| البوتاسيوم | 158.7 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About زيتون أسود
الزيتون الأسود هي حلوى لذيذة من البحر الأبيض المتوسط، مليئة بنكهات غنية وأرضية. يتم حصاد هذه الزيتون السوداء عادةً من بساتين جنوب فرنسا وإيطاليا الخصبة، حيث تستمتع بالشمس وتطور طعمها المميز. مليئة بالدهون المفيدة للقلب، ومضادات الأكسدة، والفيتامينات الأساسية، تجعل الزيتون الأسود إضافة مثالية للسلطات ومربيات الزيتون وأطباق الأنتيباستو. تمتع بها كوجبة خفيفة مغذية أو تحسين لتتبيلات أطباقك المفضلة. تدلل بفوائدها الصحية وتنوعها الطهي الأنيق للزيتون الأسود اليوم!
