1 serving (50 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
571.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 47.6 g | 61% | |
| دهون مشبعة | 19.0 g | 95% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 71.4 mg | 23% | |
| صوديوم | 2381.0 mg | 103% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 476.2 mg | 36% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زيتون وجبنة فيتا
الزيتون وجبنة الفيتا هما ثنائي متألق من البحر الأبيض المتوسط يجمع بين نكهة الزيتون المالحة الغنية مع النعومة والطعم الحامض لجبنة الفيتا. تعتبر هذه الوصفة أساسية في المطبخ اليوناني، وغالبًا ما يتمتع بها في السلطات، أو على صواني المقبلات الخفيفة، أو ببساطة لوحدها. تحتوي الزيتون على نسبة عالية من الدهون المونو غير المشبعة الصحية، وهي تعتبر مفيدة لصحة القلب، بينما تضيف جبنة الفيتا نكهة من البروتين والكالسيوم. معًا، يخلقون وجبة خفيفة لذيذة ليس فقط تُثير حواس التذوق الخاصة بك ولكنها تغذي جسمك أيضًا. تمتع بنكهات البحر الأبيض المتوسط مع الزيتون وجبنة الفيتا - سوف يشكرك ذوقك!
