1 serving (150 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
552.1
سعرات حرارية
12.6
بروتين
63.1
كربوهيدرات
28.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة الزيتون
فطيرة الزيتون هي وجبة دمج شهية تجمع بين قشدة ساحرة مع حشوة شهية من الزيتون الطازج، والأعشاب العطرية، ولمسة من الجبن. تعود أصولها إلى المأكولات البحرية، هذه الفطيرة الفريدة تحتفل بنكهات الزيتون الغنية، المعروفة بالدهون المونونات المفيدة للقلب والمضادات الأكسدة. مليئة بالنكهة وخفيفة على السعرات الحرارية، تجعل فطيرة الزيتون وجبة مرضية أو وجبة خفيفة تكون شهية ومغذية. مثالية لتناول الطعام العادي أو كمقبلات مذهلة، إنها نكهة البحر الأبيض المتوسط في كل لقمة!
