1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
11.9
بروتين
47.6
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About زيت الزيتون ومعجون الطماطم على التوست
زيت الزيتون وصلصة الطماطم على التوست هو طبق بسيط ولذيذ يجمع بين غنى زيت الزيتون عالي الجودة وطعم صلصة الطماطم الزاهي المنتشرة على خبز محمص ومقرمش. مستمد من المطبخ البحر الأبيض المتوسط, هذا المأكول اللذيذ يلتقط جوهر الطماطم المنضجة تحت أشعة الشمس والأعشاب العطرية. زيت الزيتون يضيف الدهون غير المشبعة الصحية للقلب, بينما الطماطم مليئة بمضادات الأكسدة مثل الليكوبين. إنها خيار سريع ومغذي مثالي كوجبة خفيفة أو مقبلات. تمتع بانفجار النكهات أثناء تذوق الطبق اللذيذ الصحي!
