1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
3.2
بروتين
15.8
كربوهيدرات
11.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.0 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الحديقة في أوليڤ جاردن
سلطة زيتون جاردن هي مزيج حيوي من الخضار الطازجة والكريسبي، والطماطم العصيرية، والبصل الأحمر المقرمش، كلها مخلوطة مع الفلفل الحار والزيتون. هذه السلطة الإيطالية الكلاسيكية مستوحاة معصمة بخلطة التتبيل الخاصة بنا لتحقيق توازن مثالي في النكهات. مليئة بالفيتامينات والمعادن، إنها خيار صحي منخفض السعرات الحرارية وعالي الطعم. سواء تمتتع بها كوجبة رئيسية منعشة، أو جانبية، تقدم سلطة زيتون جاردن نكهة منعشة من الخضار الطازجة إلى وجبتك، مما يجعلها بداية رائعة لأي تجربة إيطالية!
