1 serving (250 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
141.5
سعرات حرارية
5.7
بروتين
9.4
كربوهيدرات
7.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 18.9 mg | 6% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0.9 g | 3% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 5.7 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 188.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About عُكْرُوشْكَا
الأكروشكا هو حساء بارد منعش ينبع من روسيا، مثالي لأيام الصيف الحارة. عادةً ما يتم تحضيره بالخضار المقطعة مثل الخيار والفجل، وغالبًا ما يتضمن البطاطس المسلوقة، والبيض، واللحوم مثل النقانق. التطور الفريد؟ تخلط مع كفاس، وهو مشروب مخمر مصنوع من خبز الجاودار، مما يضفي عليه نكهة حمضية. يعتبر الأكروشكا مليء بالفيتامينات ومنخفض السعرات الحرارية، لذلك ليس فقط لذيذًا ولكنه خيار صحي أيضًا، غني بالألياف والبروتين. تمتع بهذا الطبق الحيوي الذي يجمع بين أفضل ما في المطبخ الأوروبي الشرقي!
