1 serving (250 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حساء الأكرو
شوربة البامية هي وجبة غنية بالنكهة والطعم من غرب أفريقيا، وتحظى بشعبية خاصة في نيجيريا وغانا. تصنع في الأساس من البامية الطازجة، تُغنى هذه الشوربة الدسمة غالبًا بمكونات مثل اللحم المفروم، السمك، ومجموعة متنوعة من التوابل. تأتي اللون الأخضر الزاهي والقوام الكثيف من المواد المخاطية الطبيعية في البامية، مما يجعلها لذيذة وفريدة. تحتوي شوربة البامية على فيتامينات A و C، الألياف، ومضادات الأكسدة، وتدعم نظام هضمي صحي وتعزز الصحة العامة. استمتع بها مع الأطباق التقليدية مثل الفوفو أو الأرز لوجبة كاملة تكون شاملة ومشبعة!
