1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.6 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بامية مع لحم مفروم
البامية باللحم المفروم هو طبق لذيذ يجمع بين البامية الطرية واللحم المفروم اللذيذ، غالباً ما يتم تبهيره بالتوابل العطرية. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ الجنوبي وهو شهير في ثقافات مختلفة، حيث يبرز هذا الطبق مرونة البامية التي تحتوي على الفيتامينات ومضادات الأكسدة. اللحم المفروم يضيف البروتين والغنى، مما يجعله وجبة كاملة. بينما يعتبر شهياً ومليئاً بالنكهة، يُفضل تناوله بشكل معتدل، حيث يمكن أن تؤثر طرق الطهي والدهون الإضافية على صحته. اكتشف مزيج الأطعمة والنكهات الفريدة التي يقدمه طبق البامية باللحم المفروم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
