1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سبجي البامية والطماطم
طبق الأوكرا والطماطم سبجي وجبة ملونة ومليئة بالنكهات من المطبخ الهندي، حيث يجتمع الأوكرا اللذيذة والطماطم العصيرية مع مزيج من التوابل العطرية. هذه الوجبة النباتية ليست فقط غنية بالمذاق ولكنها مليئة أيضًا بالعناصر الغذائية، مما يوفر مصدرًا جيدًا للفيتامينات A و C والألياف والمضادات الأكسدة. تتناقض نكهة الطماطم الحامضة بشكل جميل مع نكهة الأوكرا الأرضية، مما يخلق نكهة لذيذة وحارة. مثالي كطبق جانبي مع روتي أو أرز، يعتبر هذا السبجي خيارًا صحيًا ومرضيًا لأي شخص يبحث عن استكشاف راحة نكهات المطبخ الهندي. استمتع بنكهة طبق الأوكرا والطماطم سبجي اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
