1 serving (200 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.6 mg | 5% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About طبق أكرا بالطماطم والبصل والكاري
كاري البامية والطماطم والبصل هو طبق غني وملون ينتمي إلى المطبخ الهندي. يتميز هذا الكاري اللذيذ بالبامية الطرية والطماطم العصيرية والبصل العطري، حيث تُطهى جميعها معًا في خليط من التوابل الذي يتضمن الكمون والكركم والكزبرة. تحتوي البامية على كمية كبيرة من العناصر الغذائية، حيث تكون غنية بالفيتامينات والألياف الغذائية، مما يجعل هذا الطبق لذيذًا وصحيًا أيضًا. تضيف الطماطم نكهة لذيذة مع تعزيز صحة القلب، ويساهم البصل في توفير مضادات الأكسدة الأساسية. يُقدم هذا الطبق المحضر مع الأرز أو الخبز الشامي، كطبق طعام صحي ولذيذ يضفي الراحة والدفء إلى مائدتك.
