1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
192
سعرات حرارية
4.8
بروتين
24
كربوهيدرات
11.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
192 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.2 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 128.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سبزي البامية
يعد كانجي بالتوابل طبقًا مقليًا لذيذًا يبرز نكهة الكانجي الطري، والممزوج بتوابل عطرية مثل الكمون والكركم والكزبرة. هذا الطبق النباتي الزاهي ينتمي إلى مطبخ الهند، حيث يعتبر من الأكلات الرئيسية المحبوبة. الكانجي غني بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي على فيتامينات A و C بالإضافة إلى الألياف، مما يعزز الهضم الصحي والبشرة النضرة. منخفض السعرات الحرارية وغني بمضادات الأكسدة، يعتبر كانجي بالتوابل خيارًا غذائيًا يوفر لذة للمذاق وفي الوقت نفسه يدعم أهدافك الصحية. تمتع به مع روتي أو أرز لوجبة مغذية!
