1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
192 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.2 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 128.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سبزي البامية
يعد كانجي بالتوابل طبقًا مقليًا لذيذًا يبرز نكهة الكانجي الطري، والممزوج بتوابل عطرية مثل الكمون والكركم والكزبرة. هذا الطبق النباتي الزاهي ينتمي إلى مطبخ الهند، حيث يعتبر من الأكلات الرئيسية المحبوبة. الكانجي غني بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي على فيتامينات A و C بالإضافة إلى الألياف، مما يعزز الهضم الصحي والبشرة النضرة. منخفض السعرات الحرارية وغني بمضادات الأكسدة، يعتبر كانجي بالتوابل خيارًا غذائيًا يوفر لذة للمذاق وفي الوقت نفسه يدعم أهدافك الصحية. تمتع به مع روتي أو أرز لوجبة مغذية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
