1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
192
سعرات حرارية
4.8
بروتين
16.0
كربوهيدرات
11.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
192 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.2 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 96 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About تقليب البامية
البامية المقلية هي وجبة نابضة بالحياة تعج بالمكونات الطازجة مثل البامية الناعمة والفلفل الحلو الملون والبصل المقرمش، محمصة إلى الكمال. مستوحاة من المطبخ الجنوبي والهندي، تجمع هذه الوجبة اللذيذة بين التوابل مثل الكمون والكركم لطعم دافئ وأرضي. غنية بالألياف الغذائية وفيتامينات A و C، تساعد البامية على دعم الهضم وتعزيز الجهاز المناعي. استمتع بها كجانب صحي أو كطبق رئيسي نباتي مرض توفير كل من النكهة المذهلة والتغذية في كل لقمة.
