1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.3 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 37.7 mg | 12% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 330.2 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حساء البامية مع اللحم البقري
يعتبر شوربة البامية مع اللحم بأنها طبق غني ولذيذ شهير في المطبخ الغربي الأفريقي. تتميز هذه الشوربة الشهية بشرائح لحم البقر الطرية، والبامية الطازجة، ومزيج من التوابل العطرية التي تخلق قواماً كثيفاً لذيذاً. تحتوي البامية على العديد من العناصر الغذائية، فهي منخفضة السعرات الحرارية وغنية بفيتامينات أ وج، مما يجعل هذا الطبق خياراً صحياً. يوفر توازن البروتين من اللحم والألياف من البامية وجبة مرضية تدفئ الروح. تقدم الشوربة بشكل مثالي مع الأرز أو الفوفو، وتعتبر شوربة البامية مع اللحم تجربة ثقافية لذيذة تجمع العائلة والأصدقاء معاً.
