1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة البامية
حساء البامية هو لذة شهية تأتي من غرب أفريقيا، ومشهورة بطعمها الغني وملمسها الفريد. مصنوعة من البامية الطازجة، وبروتينات شهية مثل السمك أو اللحم، ومجموعة متنوعة من التوابل، هذا الطبق يقدم انفجارًا من النكهة في كل لقمة. غنية بالفيتامينات، البامية قليلة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب. غالباً ما يتم تناول حساء البامية مع الفوفو أو الأرز، حيث أنه ليس مجرد وجبة. إنه تجربة مريحة تغذي الجسم والروح. تمتع بالانغماس في هذا الطبق الحيوي واستمتع بجوهر المأكولات الأفريقية التقليدية!
