1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 127.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سبيجي البامية
صبجي البامية وجبة هندية شهية مصنوعة من البامية الطازجة، يتم سلقها مع البصل والطماطم ومزيج من التوابل العطرية. معترف به في المناطق الجنوبية من الهند، هذا الطبق النباتي غني يُستمتع بشكل شائع مع الأرز أو أنواع الخبز المسطح. تحتوي البامية على فيتامينات A وC بغزارة، وغنية بألياف غذائية تدعم الصحة الهضمية بينما تضيف لمسة نابضة بالحياة إلى وجبتك. انخفاض عدد السعرات الحرارية والمضادات الأكسدة الطبيعية في البامية تجعله خيارًا صحيًا لأي نظام غذائي. استمتع بنكهات صبجي البامية الشهية والفوائد الصحية اليوم!
