1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 127.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مسالا البامية
البامية بالمسالا هو طبق زاهٍ وذو نكهة رائعة من المطبخ الهندي، يتميز بالبامية الطرية المقلية برفق مع مزيج من التوابل، البصل، الطماطم، والأعشاب العطرية. هذا الوصفة الرائعة تتميز بمزيج غني من الكمون، الكزبرة، والكركم، مما يخلق رائحة جذابة تسر الحواس. تحتوي البامية على فوائد غذائية كثيرة، حيث تحتوي على نسب عالية من الألياف، فيتامين سي، ومضادات الأكسدة، مما يعزز الهضم ويدعم الجهاز المناعي الصحي. مع نكهاتها الجريئة ومكوناتها الصحية، البامية بالمسالا ليست مجرد طبق؛ بل هي احتفال بالتغذية الصحية التي ترتقي بأي وجبة.
