1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بامية بصلصة الطماطم
البامية بالصلصة الطماطم وجبة غنية وشهية تجمع بين البامية الناعمة مع صلصة طماطم غنية وحامضة. مشتقة من مختلف المطابخ، خاصة المطبخ الجنوبي والغربي الأفريقي، تبرز هذه الوجبة نكهة البامية الفريدة، الذي غالبا ما يُثنى عليها بملمسها الناعم وطعمها المحمص. تحتوي البامية على فيتامينات A و C و K، وهي إضافة غذائية غنية، مما يساهم في صحة الجهاز الهضمي وخفض الكوليسترول. تضيف صلصة الطماطم نكهة ومضادات الأكسدة، مما يجعل هذه الوجبة لذيذة وخيارًا صحيًا لوجبتك. استمتع بمزيج النكهات الرائعة والفوائد الصحية في كل لقمة!
