1 serving (150 grams) contains 90 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بامية بصلصة الطماطم
تعتبر البامية بصلصة الطماطم وجبة غنية بالنكهات تتميز بالبامية الطرية المطهوة في صلصة الطماطم الغنية والحمضية. مستمدة من المطبخ الجنوبي والهندي، تجمع هذه الوجبة بين الطماطم الطازجة والتوابل والنكهة الفريدة للبامية، مما يخلق توازنًا مثاليًا بين الطعم والتغذية. مليئة بفيتامينات A و C، وغنية بالألياف، تعزز البامية الصحة الهضمية وقد تساعد في خفض الكوليسترول. هذه الوجبة اللذيذة لا تقدم فقط ولكنها أيضًا إضافة صحية إلى أي نظام غذائي، مما يجعلها خيارًا رائعًا للنباتيين. استمتع بدفء وراحة البامية بصلصة الطماطم اليوم!
