1 serving (100 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
375
سعرات حرارية
5
بروتين
37.5
كربوهيدرات
25
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
375 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 25 g | 32% | |
| دهون مشبعة | 5 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 750 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.5 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 5 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 125 mg | 9% | |
| الحديد | 2.5 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 500 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بامية مقلية.
البامية المقلية هي وجبة لذيذة من الجنوب تتميز بالبامية الطرية المقطعة والمغماة بقشرة ذهبية مقرمشة. تمزج هذه الوجبة الشهية بين نكهات المطبخ الجنوبي الغنية مع نكهة خفيفة من التوابل، مما يجعلها وجبة لذيذة. بينما يضيف القلي قواماً مقرمشاً، تعتبر البامية نفسها منخفضة في السعرات الحرارية ومليئة بفيتامينات ألف، سي، وك، بالإضافة إلى الألياف الغذائية. استمتع بها كجانب لذيذ أو وجبة خفيفة، ولكن تذكر أن تتذوقها بشكل معتدل لتستمتع بالتناول بدون شعور بالذنب!
