1 serving (150 grams) contains 180 calories, 3.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
288 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.2 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 9.6 g | 48% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 8.0 g | 28% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 96 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بامية مقلية بالزيت مع التوابل وجوز الهند المبشور
:البامية المقلية في الزيت مع التوابل وجوز الهند المبشور هو طبق لذيذ يجمع بين البامية الطرية والتوابل العطرية وجوز الهند الغني لنكهة لذيذة. ينحدر هذا الطبق من مختلف المطابخ مثل المطبخ الهندي والجنوبي. يبرز طعم البامية الفريد لديه بفضل القشرة المقرمشة. تضيف خليط التوابل دفئًا، في حين يوفر جوز الهند الكرانش الطعم الاستوائي. تمتلئ البامية بالعناصر الغذائية مثل فيتامينات A و C، وتوفر أيضًا الألياف التي تساعد على الهضم. رغم أن التقلي البامية قد يزيد من السعرات الحرارية، إلا أن الطبق بشكل عام يظل خيارًا لذيذًا وصحيًا. استمتع بهذا الخليط النابض بالحياة والذي يحتفي بجودة المكونات الطازجة!
