1 serving (350 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
168.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.4 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 405.4 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 30.4 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 5.4 g | 19% | |
| سكريات | 3.4 g | ||
| بروتين | 6.8 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 67.6 mg | 5% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 270.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة البامية والخضار مع الفوفو
شوربة البامية والخضار مع فوفو هي وجبة غنية ونابضة بالحياة متأصلة بعمق في المطبخ الغربي الأفريقي. مليئة بمكونات مغذية، تتميز هذه الشوربة اللذيذة بالبامية الطرية والطماطم الطازجة ومجموعة من الخضار الملونة، تُطهى جميعها حتى النضج في بهارات غنية. تُقدم بجانب فوفو - المصنوع من الكاسافا أو الموز الناتج عن النبات - تُقدم هذه الوجبة تباينًا لذيذًا في القوام. غنية بالألياف والفيتامينات، تعزز الشوربة الصحة الهضمية بينما يوفر الفوفو قاعدة مرضية. استمتع بهذه الوجبة المريحة المحبوبة لطعمها وقيمتها الغذائية، التي تجلب نكهة من أفريقيا مباشرة إلى طاولتك!
