1 serving (250 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.6 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 7.5 g | ||
| بروتين | 3.8 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاري البامية والبطاطا الحلوة
البامية والبطاطس الحلوة بالكاري هو طبق نابض بالحيوية ومليء بالقلب الذي يجمع بين فوائد البامية الناعمة والبطاطا الحلوة الكريمية. متجذر في المطبخ الهندي التقليدي، ويحتوي هذا الكاري على توابل عطرية مثل الكمون والكزبرة والكركم، مما يخلق سيمفونية من النكهات. مليء بالفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة، إنه ليس شهيًا فقط ولكنه غني بالعناصر الغذائية أيضًا. يقدم توازنًا مثاليًا من الحلاوة والنكهة الأرضية، مما يجعله خيارًا نباتيًا مرضيًا يعتبر مثاليًا لأي وجبة. غوص في هذا الطبق اللذيذ واستمتع بدفء الراحة التقليدية في المطبخ!
