1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاري البامية والبطاطا
البامية والبطاطا بالكاري هو طبق غني بالنكهات والألوان يعود أصله إلى المطبخ الجنوب الآسيوي، حيث تجتمع البامية اللذيذة والبطاطا اللذيذة في صلصة طماطم غنية بالتوابل. هذه الوليمة النباتية بها نكهات تابلية مميزة مثل الكمون والكركم والكزبرة، التي تضفي دفئًا وعمقًا على كل لقمة. تحتوي البامية المحشوة بالعناصر الغذائية على كمية كبيرة من الفيتامينات C و K، بينما توفر البطاطا الألياف والطاقة. هذا الكاري لا يثير شهيتك فقط وإنما يقدم خيارًا صحيًا مثاليًا لوجبة مريحة. استمتع به مع الأرز أو الخبز المسطح لتجربة كاملة!
