1 serving (250 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
75.5
سعرات حرارية
2.8
بروتين
11.3
كربوهيدرات
1.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
75.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.3 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة البامية والفطر
شوربة البامية والفطر هي خليط رائع من البامية الناعمة والفطر الأرضي المطهو معًا في مرق لذيذ. متأصلة في المأكولات الجنوبية، هذا الطبق المريح يجمع بين مكونات غنية بالألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة. مع القوام الفريد للبامية ونكهة الأمامي للفطر، تقدم كل ملعقة طعمًا دافئًا ومغذيًا. مليئة بالمواد الغذائية ومنخفضة السعرات الحرارية، إنها خيار صحي لأي وجبة. مثالية لقضاء ليلة دافئة في المنزل أو كمقبلات مذهلة في حفلات العشاء، تضمن شوربة البامية والفطر إرضاء الجميع!
