1 serving (250 grams) contains 550 calories, 20.0 grams of protein, 30.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
518.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.3 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 56.6 mg | 18% | |
| صوديوم | 1132.1 mg | 49% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 18.9 mcg | 94% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أوكونومياكي مع لحم الخنزير
أوكونومياكي مع لحم الخنزير هو فطيرة يابانية لذيذة مملؤة بالنكهة والقوام. مصنوعة بقاعدة من الدقيق والملفوف المبشور ومجموعة متنوعة من المكونات، بما في ذلك شرائح لحم الخنزير الطرية، وهي خليط شهي من الأمامي والقرقعة. قادمة من شوارع أوساكا، يُغطى هذا الطبق في كثير من الأحيان برشة من صلصة الأوكونومياكي الحامضة، المايونيز الكريمي، ورقائق البونيتو للحصول على لمسة إضافية. على الرغم من أنها وجبة دسمة، مليئة بالبروتين والخضروات، عليك أن تكون حذرًا من الصلصات والمكونات العلوية التي يمكن أن تضيف سعرات حرارية إضافية. استمتع بهذا اللذيذ الذي يجسد حقًا روح الطعام المريح الياباني!
