1 serving (14 grams) contains 120 calories, 0.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
2033.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 237.3 g | 304% | |
| دهون مشبعة | 33.9 g | 169% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 0 g | 0% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 0 mg | 0% | |
| الحديد | 0 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 0 mg | 0% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زيت
الزيت مكوّن متعدد الاستخدامات في الطهي مستمد من بذور ومكسرات وفواكه، ويقدم مزيجًا غنيًا من النكهات والعناصر الغذائية. تُساهم الأصناف الشائعة مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند وزيت الأفوكادو في المطابخ المتوسطية والآسيوية، حيث يعززن الأطباق بنكهاتها المميزة. غنية بالدهون الصحية، خصوصًا الدهون غير المشبعة والأحماض الدهنية أوميجا-٣، يمكن لبعض الزيوت دعم صحة القلب وتقليل الالتهاب. ومع ذلك، من الأهمية استخدامها بحذر، حيث إن العديد من الزيوت غنية بالسعرات الحرارية وقد تُسهم في زيادة الوزن عند استهلاكها بشكل مفرط. تقبلوا الخير من الزيت أثناء الطهي بذكاء!
