1 serving (100 grams) contains 499 calories, 17.5 grams of protein, 40.5 grams of fat, and 25.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1188.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 96.4 g | 123% | |
| دهون مشبعة | 20.2 g | 101% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 60.7 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 21.4 g | 76% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 41.7 g | 83% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 342.9 mg | 26% | |
| الحديد | 7.6 mg | 42% | |
| البوتاسيوم | 0 mg | 0% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أوغبونو
الأوغبونو هو لذيذ أفريقي مغذي مصنوع من بذور شجرة المانغو البري، المعروفة أيضًا باسم إيرفينجيا جابوننسيس. هذا الطبق التقليدي ينبع من غرب أفريقيا، ولا سيما نيجيريا، حيث يتم إعداده غالبًا كحساء أو شوربة غنية وكثيفة. يحتوي الأوغبونو على دهون صحية وألياف وعناصر غذائية أساسية، ويُحتفى به لإمكانيته في مساعدة فقدان الوزن وتحسين عملية الهضم. تضيف هذه التغذية الفريدة والمتعددة الطبقات عمقًا لأي وجبة، مما يجعلها لذيذة ومرضية. تمتع بالأوغبونو مع بروتينك المفضل وجانب من الفوفو لتجربة حقيقية وأصيلة بكل معنى الكلمة!
