1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
323.8
سعرات حرارية
26.2
بروتين
1.9
كربوهيدرات
22.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.9 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 295.2 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.9 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 195.2 mcg | 976% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض
البيض هي مكون مميز في العديد من المطابخ، تعرف ببساطة باسم Oeufs. مليئة بالبروتين عالي الجودة، وهي مكون متعدد الاستخدامات يوجد في الأطباق من فطور إلى عشاء في جميع أنحاء العالم. غنية بالفيتامينات مثل B12 والريبوفلافين، تعزز Oeufs الوظائف العقلية الصحية ومستويات الطاقة. سواء تم تحضيرها مقلية أو مسلوقة أو مخبوزة، تقدم العناصر الغذائية الأساسية مع كونها منخفضة الكربوهيدرات. يمكن التمتع بـ Oeufs بانتظام كجزء من نظام غذائي متوازن، مما يجعل كل وجبة غذائية أكثر غنى وملاءمة.
