1 serving (100 grams) contains 143 calories, 12.6 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 295.2 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.7 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 30 g | 60% | |
| فيتامين د | 195.2 mcg | 976% | |
| كالسيوم | 133.3 mg | 10% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي
البيض المقلي هو طبق فرنسي كلاسيكي يتميز بالبيض المقلي بشكل جميل ويقدم مع جانبه لأعلى. هذه الوجبة البسيطة والأنيقة غالبًا ما تبرز بيض المزرعة الطازجة من الطاولة مباشرةً، مطهية بشكل مثالي في رشة خفيفة من زيت الزيتون أو الزبدة، مما يسمح للحواف بأن تصبح هشة بينما تبقى صفارات البيض غنية ومائية. يُعتبر هذا الطبق من الأطباق الأساسية في العديد من المنازل الفرنسية، حيث يتمتع بهذا النوع من البيض عادةً مع الخبز المقرمش والأعشاب الطازجة. من الناحية الغذائية، البيض المقلي هو مصدر رائع للبروتين والفيتامينات الأساسية، ولكن يجب أن تكون حذرًا من الدهون المستخدمة في الطهي، التي يمكن أن تزيد من السعرات الحرارية الإضافية. استمتع بهذا الطبق اللذيذ في وجبة الإفطار أو الغداء، أو حتى كوجبة عشاء خفيفة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
