1 serving (60 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
272.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.2 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.4 g | 32% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 744 mg | 248% | |
| صوديوم | 260.0 mg | 11% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 22.0 g | 44% | |
| فيتامين د | 176.0 mcg | 880% | |
| كالسيوم | 100.0 mg | 7% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مسلوق لين
البيض الموليه هو طبق فرنسي رائع يتميز ببيض مسلوقة ناعمة مع بياض طري تمامًا وصفار كريمي ينسكب عند التقطيع. غالبا ما يتم تقديمه تقليديًا كمقبلات فاخرة أو جنبًا إلى السلطات، وغالبًا ما يرافقه صلصات مثل الهولندية أو رشة من الكمأة. بينما يحتوي الطبق على نسبة عالية من البروتين والمواد المغذية الأساسية، يمكن أن ترفع إضافة الصلصات من درجة الفخامة. سواء تمتعت به في بيسترو أنيق أو أعددته في مطبخك، البيض الموليه هو وسيلة بسيطة ولكن أنيقة لتستمتع بنكهات المأكولات الفرنسية المريحة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
