1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.7 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 880.1 mg | 293% | |
| صوديوم | 293.4 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 26.0 g | 52% | |
| فيتامين د | 208.2 mcg | 1041% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 283.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مسلوق
صفار البيض المسلوق هو وجبة فرنسية لذيذة تتميز بالبيض المسلوق الصلب، المكون الأساسي البسيط والمرضي. تُستمتع تقليديًا بهذه البيضات في المقاهي في جميع أنحاء فرنسا، يمكن مرافقتها بقطرات من زيت الزيتون، ورشة من الملح البحري، والأعشاب الطازجة، مما يعزز من نسيجها الكريمي الغني. يحتوي صفار البيض المسلوق على كمية كبيرة من البروتين عالي الجودة والفيتامينات والمعادن، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذيًا يدعم صحة العضلات ومستويات الطاقة. على الرغم من أنها خيار صحي، إلا أن المفتاح هو التعقل بسبب محتوى الكولسترول في صفار البيض. مثالية كوجبة خفيفة أو وجبة خفيفة، يجلب صفار البيض المسلوق نكهة فرنسية إلى طاولتك مع كل لقمة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
