1 serving (300 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
118.1
سعرات حرارية
7.9
بروتين
15.7
كربوهيدرات
3.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.2g)
السعرات الحرارية |
118.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.9 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.7 mg | 5% | |
| صوديوم | 629.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.7 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 39.4 mg | 3% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 236.2 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About اودن
أودِن هو وجبة حساء يابانية تقليدية، تتميز بمجموعة مريحة من المكونات المطهوة في مرقة داشي لذيذة. تتضمن هذه الخليط الممتعة فجل اللفت، والبيض المسلوق، والكونجاك، ومجموعة من كعك السمك، حيث تقدم كل منها نكهات وأنسجة فريدة. بدأت في اليابان، وتُستمتع العادة بأودِن خلال الأشهر الباردة، مما يجعلها طعام شعبي في الشوارع. غنية بالبروتين ومنخفضة في السعرات الحرارية، تقدم أودِن خيارًا غذائيًا مغذيًا، بينما تمتلئ مرقتها بنكهات الأومامي الرائعة. استمتع بهذه الوجبة الغنية التي تدفئ الجسم والروح!
