1 serving (250 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 56.6 mg | 18% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أخطبوط بالبطاطا
الأخطبوط مع البطاطس هو طبق فريد ولذيذ يجمع بين الأخطبوط اللذيذ والناعم مع البطاطس الذهبية الفاتحة. ينبع هذا الطبق الشهي من المطبخ البحر المتوسط، حيث يبرز هذا الوجبة اللذيذة تقاليد الطهي في المناطق الساحلية التي تتألق فيها الأطعمة البحرية. الأخطبوط غني بالبروتين النقي وحمض أوميغا-3 الدهني الذي يدعم صحة القلب، بينما توفر البطاطس الفيتامينات الأساسية والألياف. يُتبل هذا الطبق في كثير من الأحيان بالثوم وزيت الزيتون والأعشاب الطازجة، مما يجعله غنيًا بالنكهة، مما يجعله اختيارًا لذيذًا ومغذيًا لعشاق الأطعمة البحرية. تمتع بطعم البحر على طبقك من خلال الأخطبوط مع البطاطس!
