1 serving (200 grams) contains 150 calories, 25.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 70.6 mg | 23% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أخطبوط مع البصل
طبق الأخطبوط مع البصل هو طبق متوسطي رائع يتميز بالأخطبوط الطري الذي يُطهى بشكل مثالي مع البصل المحمص بشكل لذيذ. هذا الإبداع الطهي، الذي يُوجد غالبًا في المناطق الساحلية من إسبانيا واليونان، يجمع بين غنى المحيط بأطعمته ونكهات الأرض ليخلق تجربة لذيذة تثير الشهية. يحتوي الأخطبوط على كمية كبيرة من البروتين ويعتبر خيارًا صحيًا للقلب بسبب غناه بأحماض أوميغا-3، بينما يضيف البصل العناصر المضادة للأكسدة ويعزز الهضم. سواء تم تقديمه كوجبة خفيفة أو كوجبة رئيسية، طبق الأخطبوط مع البصل هو رحلة نكهات تحتفي بجوهر المكونات الطازجة والمأكولات البحرية الرائعة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
