1 serving (180 grams) contains 306 calories, 17.4 grams of protein, 21.6 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
306 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.6 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 3.4 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 2.2 g | ||
| كوليسترول | 52.2 mg | 17% | |
| صوديوم | 232.2 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.0 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.8 g | 6% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 17.4 g | 34% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.2 mg | 6% | |
| الحديد | 5.9 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 534.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الأخطبوط
سلطة الأخطبوط هي وجبة بحرية نابضة بالحياة تعود إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط. تجمع بين أخطبوط لذيذ متبل مع مزيج منعش من الخضراوات المقرمشة، مثل الفلفل الألوان، والخيار، والبصل الأحمر. يتم تقديم هذه السلطة مع تتبيلة زيت الزيتون والليمون التي تنفجر بالنكهات وتوفر ثراءً من العناصر الغذائية. تحتوي سلطة الأخطبوط المكونة من البروتين وحمض أوميغا-3 ليس فقط على مذاق شهي ولكنها أيضًا صحية للقلب. مثالية كوجبة خفيفة أو مقبلات، تقدم تجربة لذيذة للبحر تكون فيها الإشباع والتغذية على حد سواء. تغوص في هذا اللذيذ الطهي وتمتع بنكهة البحر الأبيض المتوسط!
