1 serving (180 grams) contains 306 calories, 17.4 grams of protein, 21.6 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
306 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.6 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 3.4 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 2.2 g | ||
| كوليسترول | 52.2 mg | 17% | |
| صوديوم | 232.2 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.0 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.8 g | 6% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 17.4 g | 34% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.2 mg | 6% | |
| الحديد | 5.9 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 534.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الأخطبوط
سلطة الأخطبوط هي وجبة بحرية نابضة بالحياة تعود إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط. تجمع بين أخطبوط لذيذ متبل مع مزيج منعش من الخضراوات المقرمشة، مثل الفلفل الألوان، والخيار، والبصل الأحمر. يتم تقديم هذه السلطة مع تتبيلة زيت الزيتون والليمون التي تنفجر بالنكهات وتوفر ثراءً من العناصر الغذائية. تحتوي سلطة الأخطبوط المكونة من البروتين وحمض أوميغا-3 ليس فقط على مذاق شهي ولكنها أيضًا صحية للقلب. مثالية كوجبة خفيفة أو مقبلات، تقدم تجربة لذيذة للبحر تكون فيها الإشباع والتغذية على حد سواء. تغوص في هذا اللذيذ الطهي وتمتع بنكهة البحر الأبيض المتوسط!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - سلطة الأخطبوط DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
