1 serving (100 grams) contains 208 calories, 20.5 grams of protein, 13.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 32.1 g | 41% | |
| دهون مشبعة | 7.4 g | 37% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 142.9 mg | 47% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 48.8 g | 97% | |
| فيتامين د | 1071.4 mcg | 5357% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 904.8 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سَلمون أُوشِن
سمك السلمون البحري من الأسماك لذيذة ومغذية، معروفة بألوانها الزاهية ونكهتها الغنية. وينتمي هذا النوع من الأسماك إلى المحيط الهادئ، مياهه الباردة والنقية. غالبًا ما يُستخدم سمك السلمون البحري في المأكولات الفاخرة، خاصة في الأطباق المستوحاة من المطبخ الآسيوي. يحتوي سمك السلمون البحري على كميات عالية من البروتين عالي الجودة وحمض أوميغا-3 الدهني والفيتامينات الأساسية، مما يعزز صحة القلب ويعزز نظام المناعة. نكهته المتنوعة تجعله مثاليًا للشوي، الخبز أو لتحضير السوشي. استمتع بسمك السلمون البحري كإضافة صحية ولذيذة إلى طاولة تناول الطعام الخاصة بك!
