1 serving (250 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
144.2
سعرات حرارية
5.8
بروتين
26.0
كربوهيدرات
2.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240.4g)
السعرات الحرارية |
144.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.9 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 9.6 mg | 3% | |
| صوديوم | 48.1 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 26.0 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 7.7 g | ||
| بروتين | 5.8 g | 11% | |
| فيتامين د | 96.2 mcg | 481% | |
| كالسيوم | 144.2 mg | 11% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 192.3 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان بالحليب
شوفان بالحليب هو خيار فطور شهي ومغذٍ، حيث يجمع بين الشوفان الصحي والحليب الكريمي لبداية مريحة ليومك. ومنبثقٌ من ثقافات مختلفة، لقد استُمتِع بذلك الطبق لقرونٍ عديدة، تجاوزا الحدود والنكهات. مليء بالألياف، يعزز الشوفان الهضم الصحي ويبقيكَ شبعًا لفترة أطول، في حين يضيف الحليب الكالسيوم والبروتين للعظام القوية والطاقة المستدامة. سواء تمتعتَ به ساخنًا أو مبردًا، مُزينًا بالفواكه أو المكسرات، فإن شوفان بالحليب هو اختيار صحي وثرً يمد جسدك بالطاقة ويروّض ذوقَك.
