1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 9.4 mg | 3% | |
| صوديوم | 94.3 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 14.2 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 94.3 mcg | 471% | |
| كالسيوم | 188.7 mg | 14% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان بالحليب والفواكه المجففة
الشوفان مع الحليب والفواكه الجافة هو طبق صحي ومغذي يجمع بين حليب غني كريمي مع الشوفان اللذيذ، مزين بمزيج ممتع من الفواكه الجافة مثل الزبيب والمشمش واللوز. هذه الوجبة المريحة هي من أساسيات العديد من المطابخ، حيث يُحتفى بتنوعها وسهولة تحضيرها. مليئة بالألياف والفيتامينات الأساسية والمعادن، تعزز الشوفان مع الحليب والفواكه الجافة الصحة القلبية والهضم، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة فطور أو وجبة خفيفة غذائية. استمتع بهذا المزيج الشهي الذي يمد يومك بالطاقة والنكهة، مع رضا شهيتك للحلويات بطريقة طبيعية.
