1 serving (100 grams) contains 389 calories, 11.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 66.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
926.2
سعرات حرارية
26.2
بروتين
157.1
كربوهيدرات
16.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
926.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.7 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 2.9 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 157.1 g | 57% | |
| ألياف غذائية | 23.8 g | 85% | |
| سكريات | 28.6 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 128.6 mg | 9% | |
| الحديد | 9.5 mg | 52% | |
| البوتاسيوم | 861.9 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان بالعسل
الشوفان بالعسل هو طبق إفطار لذيذ وغني بالعناصر الغذائية يجمع بين فوائد الشوفان الكامل وحلاوة العسل الطبيعية. يعود أصله إلى موائد الإفطار التقليدية في جميع أنحاء العالم، حيث يوفر هذا الطبق الراحة والطاقة ليومك. يحتوي الشوفان على نسبة عالية من الألياف التي تعزز صحة الجهاز الهضمي، في حين يضيف العسل مضادات الأكسدة الضرورية. بفضل فوائده المرتبطة بصحة القلب، الشوفان بالعسل هو اختيار مثالي لأي شخص يبحث عن انطلاقة صباحية ممتعة وصحية. استمتع بالبساطة والتغذية في كل لقمة!
