1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
7.1
بروتين
58.8
كربوهيدرات
3.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 8.2 g | 29% | |
| سكريات | 23.5 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان مع الموز والكيوي
شوفان مع الموز والكيوي هو خيار فطور لذيذ ومغذٍ يجمع بين الشوفان المدرج الغني بالعناصر الغذائية، والموز الناضج، والكيوي النابض بالحيوية. تستلهم هذه الوجبة اللذيذة من مطابخ متنوعة، مما يجعلها اختيارًا محبوبًا في جميع أنحاء العالم. مليء بالألياف والمضادات الأكسدة، والفيتامينات الأساسية، إنه وجبة صحية للقلب تدعم الهضم وتزيد من مستويات الطاقة. طعم الموز الحلو الطبيعي يكمل نكهة الكيوي الحامضة، مما يخلق توازنًا مثاليًا في كل لقمة. استمتع بهذه الوعاء الملون لتعبئة يومك بالخير والصحة!
