1 serving (40 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
450.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.0 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 1.5 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 81.1 g | 29% | |
| ألياف غذائية | 12.0 g | 42% | |
| سكريات | 3.0 g | ||
| بروتين | 18.0 g | 36% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 60.1 mg | 4% | |
| الحديد | 6.0 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 450.5 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان مُبيّض
تعد شوفان البروت مصدرًا غذائيًا غنيًا من الحبوب الكاملة وتمت معالجتها من حبوب الشوفان الكاملة التي تم غمرها والتي تمت الإزهار، مما يفتح لها جميع خواصها الطبيعية. نابعة من الممارسات الصحية التقليدية، تعتبر هذه الشوفان المبروشة مليئة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، مما يجعلها مصدرًا قويًا لاحتياجات فطورك أو خبزك. بنكهة غنية بالمكسرات وقوام كريمي، تمتزج بسلاسة في العصائر الناعمة، الشوفان، أو الجرانولا. غنية بالألياف، تعزز صحة الجهاز الهضمي وتوفر طاقة مستدامة طوال اليوم. استمتع بشوفان البروت كمصدر صحي لتعزيز وجباتك بلذة!
