1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.6 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 141.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة الشوفان
شوربة الشوفان هي وجبة دافئة ومغذية تجمع بين الشوفان الثقيل مع الخضروات الزاهية والتوابل العطرية والحساء الغني. تنحدر من مختلف المطابخ في جميع أنحاء العالم، هذه الشوربة المريحة ليست فقط لذيذة ولكنها صحية بشكل لا يصدق. يُعتبر الشوفان مصدرًا غنيًا بالألياف، ويساعد على دعم الهضم والشعور بالشبع. تضيف الخضراوات الطازجة والخضروات الجذرية الفيتامينات والمعادن الأساسية، مما يجعل شوربة الشوفان خيارًا صحيًا للوجبة. مثالية للأيام الباردة أو كوجبة غداء خفيفة، تعتبر هذه الشوربة المجددة وسيلة رائعة للاستمتاع بخيرات الشوفان!
