1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.2 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 188.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عصير شوفان
السموذي بالشوفان هو مزيج شهي وغذائي يجمع بين حبوب الشوفان المدعم والزبادي الكريمي والفواكه الطازجة مثل الموز والتوت. ينبع هذا السموذي من المطابخ التي تُولي اهتمامًا بالصحة، حيث يوفر جرعة قلبية من الألياف تبقيك شبعًا وراضيًا. مليء بمضادات الأكسدة والفيتامينات الأساسية، يدعم الهضم ويعزز مستويات الطاقة. الحلاوة الطبيعية من الفاكهة تُزيل الحاجة للسكر المضاف، مما يجعله خيارًا خالي من الشعور بالذنب. مثالي لتناول الإفطار أو وجبة خفيفة في منتصف النهار، يُعد السموذي بالشوفان خيارك الأمثل للحصول على دفعة سريعة وصحية!
