1 serving (50 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
600 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.5 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 250 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 100 g | 36% | |
| ألياف غذائية | 15 g | 53% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 20 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 100 mg | 7% | |
| الحديد | 7.5 mg | 41% | |
| البوتاسيوم | 250 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روتي الشوفان
الروتي المصنوع من الشوفان هو خبز مسطح لذيذ ومغذي مصنوع في الأساس من الشوفان الكامل، ممزوج بدقيق القمح الكامل، التوابل، والماء. ينبع هذا النوع من المأكولات الهندية، وهو مادة أساسية متعددة الاستخدامات يمكن الاستمتاع بها مع مجموعة متنوعة من الصلصات أو الكاري أو الخضروات. يحتوي روتي الشوفان على كمية كبيرة من الألياف والعناصر الغذائية الأساسية، مما يعزز هضم الطعام وصحة القلب، مما يجعله بديلا صحيًا عن الخبز التقليدي. يحتوي على سعرات حرارية منخفضة وطعم غني، مما يجعله مثاليًا لأولئك الذين يسعون للحفاظ على نظام غذائي متوازن مع الاستمتاع بالنكهات الأصيلة. تمتع بروتي الشوفان لتناول وجبة لذيذة وخالية من الشعور بالذنب!
