1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
308
سعرات حرارية
10.8
بروتين
54.6
كربوهيدرات
6.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (80g)
السعرات الحرارية |
308 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.4 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.6 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 10.8 g | 21% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 3.4 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 280 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان عضوي مدور
الشوفان العضوي المدور هو مكون رئيسي صحي مصنوع من حبوب الشوفان الكاملة، التي تُحصد من المزارع المستدامة. غني بالألياف والمواد الغذائية الضرورية، يعزز صحة القلب ويساعد على الهضم. ينبع هذا الشوفان من ممارسات زراعية قديمة، ويوفر قاعدة متعددة الاستخدام لأطباق الإفطار والمخبوزات وحتى الأطباق الشهية. مليء بمضادات الأكسدة وخالٍ من الإضافات الصناعية، الشوفان العضوي المدور ليس فقط صحيًا؛ بل هو وسيلة لذيذة لتزويد يومك بالطاقة الطبيعية والتغذية. استمتع به واعتني بنمط حياة نشط ومتوازن!
