1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 25.5 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 0.9 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 18.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 141.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حليب الشوفان
الشوفان المسلوق هو طبق صحي وكريمي مصنوع من حبوب الشوفان المسحوقة أو المقطعة مطهوة في الماء أو الحليب. معروف هذا الطبق منذ العصور القديمة، وحظي بشعبية واسعة حول العالم، خاصة في فن الإفطار. يحتوي الشوفان على الألياف الغذائية التي تساعد في خفض الكولسترول والشعور بالشبع لفترة طويلة. بفضل وفرة الفيتامينات والمعادن والمضادات الأكسدة، يعزز الشوفان المسلوق صحة القلب ويعزز الهضم. يمكنك تخصيصه بالفواكه والمكسرات وقطرات من العسل لإضافة النكهة والتغذية. استمتع بوعاء دافئ من الشوفان المسلوق لتبدأ يومك بزيادة تغذوية!
